大人ニキビの原因
大人ニキビの原因は生活習慣の乱れ、不規則な食生活からきています。
大人ニキビは思春期ニキビ（10代にできるニキビ）とは異なります。
思春期ニキビの場合は過剰な皮脂分泌が原因で毛穴がつまり、アクネ菌が増殖し、にきびができるものでした。
大人ニキビの場合、乾燥からくるものがほとんどです。
大人ニキビの特徴はUゾーン（頬、あご）にかけてできやすいです。
ですので、思春期ニキビのケアでは治りにくい、最悪の場合、ニキビの悪化を引き起こしてしまいます。
さらに大人ニキビは代謝が低下しているのでニキビ跡になりやすく、お肌が凸凹（クレーター）になったり、色素沈着によるニキビ跡になってしまうこともあります。
大人ニキビを予防するにはまず生活習慣を見直すことが第一歩です。
睡眠不足、便秘やホルモンバランスの乱れはお肌が水分不足になってしまい、角質層のバリア機能が低下してしまいます。
生活習慣が乱れていると、お肌が生まれ変わる周期（ターンオーバー）が狂ってしまい、毛穴のつまりや角質が厚くなって大人ニキビが発生してしまいます。
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