おでこニキビの原因
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おでこニキビ・額ニキビの原因は皮脂分泌が過剰に発生してしまうことで、毛穴がつまります。
おでこニキビは思春期ニキビに多いといわれています（皮脂分泌が盛んなため）。
では思春期ニキビになぜおでこニキビができやすいかというと、成長ホルモンの関係でホルモンバランスが乱れやすい、不安定なため、過剰に皮脂が分泌されてしまうためにおでこニキビが発生しやすいといわれています。
思春期によるおでこニキビは年齢を重ねるにつれてホルモンバランスが安定してくるので、あまり心配はいりません。
しかし、大人ニキビ（アダルトニキビ）によるおでこニキビは生活環境の乱れ（不規則な食生活、睡眠不足、スキンケア・メイクの間違い）の原因が主です。
大人ニキビの予防はまず睡眠をしっかりとり、ストレスをためないようにしましょう。
ストレスが原因で消化機能が低下することで大人ニキビをひきおこしてしまいます。
おでこニキビの予防は、まず前髪がおでこにかからないようにしましょう。
そしてメイクをする方はクレンジングや洗顔料の洗い残しが原因で、おでこニキビになることが重々あります。
そしてワックス、スプレーといった整髪料もおでこニキビの原因になります。
また髪を洗うときもしっかり洗い流すようにしましょう。生え際に洗い残しがあるとおでこニキビへとつながります。シャワーで十分すすぐようにしましょう。
お酒やタバコもにきびの原因です。また過度なダイエットはホルモンバランスを乱しますので注意してください。
白ニキビができやすい食べ物はカニやイカの甲殻類、イカやタコなどがあげられますので、控えた方がいいでしょう。
逆におでこニキビ予防にいい食べ物は、牛乳やヨーグルト、小魚といったカルシウムが豊富に含まれている食材が効果的です。
おでこニキビがもしできてしまっても、自己判断で潰したり触らずに塗り薬等を使って早めに治療・ケアすることをおすすめします。
皮膚科等でコメド圧出してもらうのも手です。
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ニキビ皮膚科
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