ニキビの原因
ニキビの原因の一つとされる代謝が悪いと、肌荒れを引き起こしてしまいます。
代謝とはたんぱく質、糖質、脂質をエネルギー源に変えてくれることを言います。
この変換されたエネルギーは歩く、走る、心臓を動かす、呼吸をする、胃腸を動かす、皮膚細胞を新しくするときにエネルギーを使います。
つまり代謝が正常だと、皮膚細胞を押し出すことを繰り返してお肌を健康な状態に保ってくれます（ターンオーバーとも言います）。
代謝が悪いと新しい皮膚細胞を作るために必要なエネルギーを与えることができなくなってしまいます。
そして、固く汚れた古い皮膚細胞がつもってしまい、皮膚の出入り口である毛穴をふさいでしまいます。
これがニキビができてしまう原因となってしまうのです。
特に年齢を重ねると代謝が悪くなってしまい、大人ニキビを引き起こしやすくなってしまいます。
また正常な代謝をえるためには、脂っこい食べ物や、甘いものを過剰に摂取すると代謝能力が追いつかなくなってしまいます。
代謝が追いつかなくなると、分解されない脂質、糖質が血管内にいつまでも細胞内に滞ってしまいます。
分解されない糖質、脂質（脂っこいものや甘いものを食べ過ぎると）がニキビができやすくなると言われるゆえんです。
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