日焼け止めの選び方
ニキビを予防するには紫外線（による日焼け）の影響も大いにかかわってきます。
日焼け止め対策（UV対策）は夏場だけしていれば大丈夫とはいいきれず、冬場も紫外線は多いのです。そのため、1年間通して日焼け止め対策をするのが基本です。
帽子や日傘なども紫外線防止アイテムですが、やはり日焼け止めが一番効果が高いです。
日焼け止めの選び方のポイントは、日焼け止めクリーム等に含まれる「SPF値」「PA値」「紫外線防止剤の種類」を参考にしてみてください。
- SPF値
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SPF値とはUVA（紫外線A波）をどれだけ防ぐかを表す数値。
日常生活レベルであれば、SPF20以上であれば大丈夫です。
- PA値
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PA値とはUVA（紫外線A波）によるダメージをどれだけ軽くおさえることができるかをあらわす数値。
「+」や「++」で表示。最高値は「+++」。
- 紫外線防止剤の種類
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紫外線防止剤の種類とは、「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」が存在します。
- 紫外線吸収剤
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紫外線吸収剤とは、紫外線と化学反応を起こして紫外線を吸収する成分です。
皮膚で化学反応をおこしてしまうとダメージが大きいです。
- 紫外線防止剤
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紫外線防止剤とは、紫外線を小さなパウダー状にしてお肌に透過しないようにする成分。
紫外線防止剤には紫外線が直接肌に当たらないようにして、ダメージをおさえます。
日焼け止め選びをまとめると「SPF値とPA値が高めのもので紫外線吸収剤を含まないもの」を選ぶようにしてください。
ニキビ皮膚科
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日焼け止めの選び方について
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