ビタミンB2とにきび
にきび改善にビタミンB2の場合、脂質や糖質の代謝を増進して皮膚や粘膜の状態を正常化に導いてくれます。
ビタミンB2は水溶性ビタミンで、疲労がたまったお肌の状態を解消する効果があります。
またお肌の老化の原因である過酸化脂質をつくることをおさえてくれます。
ビタミンB2には脂質の代謝を促してくれるので、にきび治療のほかにダイエット効果も期待できます。積極的にビタミンB2を摂取するとよいでしょう。
さらに抗酸化作用があるので、酸化した脂肪を分解して代謝を促します。
ただビタミンB2が不足・欠乏した場合はにきびや吹き出物ができたり、唇がカサカサに荒れたり、口内炎ができやすくなってしまいます。
1日に必要なビタミンB2は1.1mgといわれています。
ビタミンB2を豊富に含む食物は、しじみ、うなぎ、さば、レバー、納豆、卵、のり、牛乳やナッツ類です。
ビタミンB2とにきびの関連記事
ニキビ皮膚科
東京（渋谷、池袋、銀座、代官山、青山、赤坂、新宿、表参道）、大阪（梅田・キタ・難波・心斎橋・ミナミ・天王寺）、愛知（名古屋）、北海道（札幌）、福岡などの主要都市を始めとした全国のにきび皮膚科・美容外科クリニックをご紹介します。
にきび皮膚科の体験談、口コミや評判、評価の書き込みもお待ちしてます。
ビタミンB2とにきびについて
このページは、ビタミンB2とにきびに関する記事を書いています。
ビタミンB2とにきびのカテゴリは、にきびと栄養素・サプリメントです。
前の記事：isolaz（アイソレイズ）
次の記事：ビタミンA（レチノール）とにきび
ビタミンB2とにきびのトラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://acnez.net/mt/mt-tb.cgi/382
人が登録
