にきびの炎症をおさえるサプリメント

にきびの炎症の原因は活性酸素。活性酸素は体を動かすことによって発生します。

活性酸素除去効果があるサプリメントには、にきびの炎症をおさえたり、新たにできるにきびを防いでくれます。

にきびの炎症を鎮めるサプリメントとしては、まずビタミンC。

ビタミンCには活性酸素を取り除く効果があります。

体を動かすと活性酸素が発生するだけでなく、飲酒、タバコの煙や排気ガス、大気汚染、ストレスなどで多くの活性酸素が発生してしまいます。

おまけにビタミンCは、日常生活レベルでどんどん壊されていきます。

積極的にビタミンCを摂るように心がけてください。

次にビタミンEは抗酸化物質と呼ばれ、大人にきびの原因・活性酸素と過酸化脂質を分解する作用があります。

またビタミンEは、血行促進効果や代謝促進（体の隅々まで酸素や栄養素を行き渡らせる効果）もあります。

最後にカテキンには、緑茶成分に含まれるポリフェノールの一種なので、抗酸化物質によって活性酸素を取り除く働きがあります。

にきびと栄養素・サプリメント

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