にきびの炎症をおさえるサプリメント
にきびの炎症の原因は活性酸素。活性酸素は体を動かすことによって発生します。
活性酸素除去効果があるサプリメントには、にきびの炎症をおさえたり、新たにできるにきびを防いでくれます。
にきびの炎症を鎮めるサプリメントとしては、まずビタミンC。
ビタミンCには活性酸素を取り除く効果があります。
体を動かすと活性酸素が発生するだけでなく、飲酒、タバコの煙や排気ガス、大気汚染、ストレスなどで多くの活性酸素が発生してしまいます。
おまけにビタミンCは、日常生活レベルでどんどん壊されていきます。
積極的にビタミンCを摂るように心がけてください。
次にビタミンEは抗酸化物質と呼ばれ、大人にきびの原因・活性酸素と過酸化脂質を分解する作用があります。
またビタミンEは、血行促進効果や代謝促進（体の隅々まで酸素や栄養素を行き渡らせる効果）もあります。
最後にカテキンには、緑茶成分に含まれるポリフェノールの一種なので、抗酸化物質によって活性酸素を取り除く働きがあります。
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にきびと栄養素・サプリメント > にきびの炎症をおさえるサプリメント | 2009-01-05 (月)
フラーレンとにきび
フラーレンとは、偶然発見されたもので、サッカーボールの形をしています。
宇宙空間に存在する成分で、星間物質より見つけられました。
ダイアモンドと同じ炭素で形成されていて、巨大炭素分子です。
フラーレンがお肌に密着すると、炭素原子がスポンジのように活性酸素に吸着し、皮膚の表面で活性酸素を無毒化してくれる抗酸化作用の働きがあります。
そして、フラーレンの抗酸化作用には、ビタミンCの400倍以上の効果があるようです。
にきびの原因であるアクネ菌が分泌するポルフィリンは、紫外線による影響で活性酸素を大量に発生。
活性酸素によって皮脂が酸化すると過酸化脂質になって、皮膚周辺に影響を及ぼし、炎症性にきびを長引かせてしまいます。
そこで、フラーレンを使用することで、大量の活性酸素を無毒化するので、炎症性のにきび治療に効果を発揮してくれます。
フラーレンは、活性酸素をジョ供するため、メラニン生成も抑えてくれます。
そのため、色素沈着したシミ化のにきび跡治療にも期待ができます。
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にきびと栄養素・サプリメント > フラーレンとにきび | 2008-12-27 (土)
ビタミンEとにきび
ビタミンEは脂溶性ビタミンで、毛細血管の決行を促し、貧血防止や老化防止の抗酸化作用の働きがあります。
ビタミンEは、血液の流れを正常化して、ホルモン分泌をスムーズに促進する働きがあります。
ビタミンEの効果は、肩こり、腰痛、頭痛、冷え性の方有効。
血行促進作用もあるので、にきび、シミ、お肌のくすみ改善に効果的です。
抗酸化作用を持つビタミンEですが、酸化防止作用後、ビタミンEが酸化状態になるのと、熱に弱いため、生のビタミンEと一緒にビタミンCの摂取を同時に行うと効果があります。
ビタミンEが不足してしまうと、血液循環が滞ってしまうため、老化スピードが速くなってしまいます。
1日に必要なビタミンE摂取量は10mg。
ビタミンEを多く含む食物は、大豆、ほうれん草、ナッツ類、食物油、うなぎなどです。
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にきびと栄養素・サプリメント > ビタミンEとにきび | 2008-12-25 (木)
ビタミンCとにきび
ビタミンCにはにきびやにきび跡の改善、色素沈着を改善する働きがあります。
抗酸化作用や鉄分吸収を促したり、メラニンの増生を抑え、コラーゲンを作り出す作用もあります。
お肌に必要なコラーゲンを生成する働きがあるので、お肌にハリと弾力を与えます。
メラニンの生成を抑えるので、肌細胞が損傷するのを防ぐ抗酸化作用もあります。
ビタミンCは日焼けによるシミ、ストレスによる肌荒れなどの肌トラブルにお悩みの方におすすめです。
風邪やアレルギー予防、回復を促進し、眼病予防・鉄分吸収を促進する働きもあります。
ビタミンCが不足してしまうと、お肌のツヤやハリが失われ、シミやシワが増え、肌荒れの元になってしまいます。
1日に必要なビタミンCの摂取量は100mg。
ビタミンCが多く含まれている食物は、ブロッコリー、柑橘系、バナナ、イチゴ、緑茶などです。
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にきびと栄養素・サプリメント > ビタミンCとにきび | 2008-12-24 (水)
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